Причиной похудения не всегда является только диета, но и занятия спортом. Жир на животе убирается достаточно тяжело, так как это не просто подкожный жир.
Популярные диеты для похудения бывают краткосрочными, но их тяжело переносить из-за множества ограничений, или длительными, при которых вес будет уходить не так стремительно. Какую диету выбрать и какая наиболее эффективна — читайте в этой статье.